晕机和晕车、晕船等一样,医学上统称为运动病。晕机症状因人而异,有轻重之分。轻者表现为头晕,全身稍有不适、胸闷、脸色绯红。重者则脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠微汗。更严重的会出现浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止等难以忍受的痛苦。造成晕机病的因素很多,如飞机遇到气流颠簸、起飞、爬高、下降、着陆、转弯,乘客本人的心情紧张、身体不适以及过度疲劳等。
一般正常健康者和有轻微晕机病的人,乘坐现代大型客机,都不会发生晕机。有严重晕机乘客,若能采取以下预防措施可以避免和减轻晕机症状。
一是乘机前的头一天晚上,保证充足的睡眠休息,第二天乘机时才有充沛的精力;二是应在飞机起飞前1小时,至少也要提前半小时口服药物晕机宁;三是尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位,能减少噪音和扩大视野;四是在空中应该做一些精力集中的事和活动,如看书、聊天和听音乐等;再就是保持空间定向是十分重要的。视线要尽量放远,看远处的云和山脉、河,不要看近处的云。
一旦出现晕机,症状在较轻的情况下,仍然不要中断集中精力做事和定向远眺,如果晕机比较严重,应该坐稳并固定头部,此时也可以向空乘人员求助。